Calisthenics Classes Luzern & Zürich – Ablauf & Einstieg

Calisthenics Classes in Luzern & Zürich

Wöchentlicher Ablauf und Einstieg

Viele fragen uns vor der ersten Class dasselbe: Was erwartet mich eigentlich und sind die Classes beginners friendly? Hier die kurze Antwort.

Der Ablauf

Alle Calisthenics Classes in Luzern & Zürich bei CCL folgen derselben Struktur::

• Warm-up – Gelenke und Muskulatur werden auf die Belastung vorbereitet

• Skill-Teil – Handstand, Pull-Ups oder andere Grundfertigkeiten, aufgeteilt nach Level

• Workout – Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht

• Cooldown – Mobility und Stretching zum Abschluss

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Die Coaches korrigieren laufend, damit du die Bewegungen sauber lernst statt dir falsche Muster anzugewöhnen.

Für wen ist das geeignet?

Egal ob du seit Jahren trainierst oder zum ersten Mal Calisthenics ausprobierst. Jede Class wird nach Level differenziert. Du bekommst Übungen, die zu deinem aktuellen Stand passen, nicht ein starres Programm für alle.

Wo und wann

• Luzern: freitags 18:30-20:00

• Zürich: montags und mittwochs, 18:30-19:30

Details im aktuellen Stundenplan.

Erster Schritt

Am einfachsten ist ein kurzes, unverbindliches Gespräch, in dem wir schauen, welche Class für dich passt.

Gespräch buchen: https://calendly.com/calisthenicsclasses-info/30min oder direkt

+41 77 737 38 39