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12 WOCHEN PROGRAMME
HANDSTAND
Block 1
Start: 18. Januar 2026
Ende: 12. April 2026
Block 2
Start: 20. April 2026
Ende: 13. Juli 2026
Block 3
Start: 21. Juli 2026
Ende: 13. Oktober 2026
Block 4
Start: 21. Oktober 2026
Ende: 12. Januar 2027
BAR MUSCLE UP
CALISTHENICS FOR BEGINNERS
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