In unseren Classes arbeiten wir an Beginner und Intermediate Skills. Von den Grundlagen bis Handstand. Jede Übung wird an dein aktuelles Level angepasst: herausfordernd genug, um Fortschritt zu spüren, machbar genug, um dranzubleiben.

Du trainierst, aber kommst nicht weiter?

Meistens liegt es nicht am Einsatz. Es fehlt ein Plan, der dir sagt, was du trainierst, wie und warum. Aus über 15 Jahren Training und 10 Jahren Coaching habe ich drei Programme gebaut, die genau das liefern.

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Schritt 1: Wähle dein Programm

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Calisthenics Foundations
Für dich, wenn du neu startest oder deine Basics endlich sauber aufbauen willst. Fundiert, progressiv, nachvollziehbar.

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Handstand
Für dich, wenn du deinen ersten stabilen, freien Handstand willst. Vom Kick-up zum sicheren Hold.

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Strict Bar Muscle Up
Für dich, wenn Klimmzüge sitzen, aber der Übergang über die Stange noch fehlt. Kraft trifft Technik.

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Schritt 2: Wähle deine Begleitung

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App – CHF 39.90 / Monat
Dein Programm in der App: Übungsvideos, Trainingslog und Fortschritt an einem Ort. Du trainierst selbstständig nach Plan.

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App + Begleitung – CHF 245.– / Monat
Alles aus der App-Variante, plus:
✅ Monatliche Anpassung an deinen Fortschritt
✅ Technik-Feedback zu deinen Videos
✅ Direkter Draht via WhatsApp

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Unsicher, welches Programm passt?
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Unsere Workshops sind speziell für Unternehmen konzipiert und bieten eine einzigartige Gelegenheit, Bewegung und Spass ins Büro zu bringen. Egal ob als einmalige Aktivität (1–3 Stunden) oder als regelmässiges Programm wir schaffen ein Erlebnis, das Teamgeist und Gesundheit gleichermassen fördert.